1. 补血养颜：人参和莲藕都具有补血的作用，能够提高血红蛋白含量和促进血液循环，还可以改善皮肤质量和延缓皮肤老化。
2. 补肾强筋：排骨是一种很好的补钙食品，可以增强骨骼结构、促进骨骼生长。而人参具有补肾养血的作用，可以让骨骼更加健康。
3. 改善消化：莲藕含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动、增加粪便体积，有利于排便。排骨和人参也可以促进胃肠道的消化吸收。
4. 提高免疫力：人参含有多种人体所需的微量元素和营养素，可以提高人体的免疫力，增强抵抗力。
5. 清热解毒：莲藕具有清热解毒的作用，可以缓解身体内部的炎症，排出体内的毒素，有利于身体健康。