大豆分离乳清蛋白能增肌吗

　　大豆分离乳清蛋白可以增强肌肉生长，但其效果可能不如动物来源的乳清蛋白。大豆分离乳清蛋白是从大豆中提取的蛋白质，它包含所有必需氨基酸，这些氨基酸是肌肉合成所必需的。研究表明，大豆分离乳清蛋白在增强肌肉生长方面比其他植物蛋白更有效。动物来源的乳清蛋白中含有更高的支链氨基酸（特别是亮氨酸和异亮氨酸），这些氨基酸在促进肌肉合成和抵抗肌肉分解方面具有更强的效果。大豆分离乳清蛋白可以增强肌肉生长，但其效果可能不如动物来源的乳清蛋白。