对于健康的增重来说,增肌确实是一个好的方法。增肌能够增加肌肉的重量,同时增加身体的代谢率,帮助消耗更多热量,从而达到增重的目的。增肌还可以增强身体的力量和耐力,提升身体素质。但是增重要选择健康的方式,比如饮食健康、均衡、有规律、合理,以及进行适当的锻炼,避免过度负荷身体。
奘灵水苏糖官方网站