莲藕怎么吃更好消化

　　莲藕可以采用以下方法来帮助消化：

　　1. 切成薄片煮熟：将莲藕切成薄片煮熟，这样可以让莲藕更加柔软易于消化。

　　2. 蒸熟：将莲藕切成薄片，放入蒸锅中蒸熟，这样可以保留莲藕的营养成分，同时还能让莲藕更加容易消化。

　　3. 炖煮：将莲藕和其他食材一起炖煮，可以让莲藕更加软烂，易于消化。

　　4. 煮粥：将莲藕和其他食材一起煮成粥，可以让莲藕的营养成分更容易被身体吸收。

　　5. 烤熟：将莲藕切成薄片，放入烤箱中烤熟，这样可以让莲藕更加香脆，易于消化。