易消化富含纤维素的食物

　　1. 煮熟的燕麦片

　　2. 熟零食红薯

　　3. 熟花椰菜

　　4. 熟胡萝卜

　　5. 熟菠菜

　　6. 熟南瓜

　　7. 熟豌豆

　　8. 熟甜玉米

　　9. 熟菜花

　　10. 熟豆腐