保持心情愉悦是更好的免疫力

　　保持心情愉悦确实可以提高免疫力，因为情绪状态和免疫系统密切相关。

　　当我们感到愉悦、放松和幸福时，我们的身体会释放出一些化学物质，如内啡肽、多巴胺和血清素等，这些化学物质有助于减轻压力和焦虑，促进身体放松，从而有助于提高免疫力。

　　相反，当我们感到紧张、焦虑或沮丧时，我们的身体会释放出大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇等，这些化学物质不仅会对身体产生负面影响，而且还会削弱我们的免疫系统。

　　保持心情愉悦确实可以帮助我们更好地应对外界环境的挑战，从而提高我们的免疫力。