肠胃不好干吃不胖怎么办

　　如果您的肠胃不好，干吃不胖，可以考虑以下方法：

　　1. 食物细嚼慢咽，避免吃得太快导致消化不良。

　　2. 避免过度饮酒和吃油炸、辛辣食物，对于任何过度刺激的食物都应该避免。

　　3. 食用易消化且富含营养的食物，如瘦肉、蛋白质、水果、蔬菜等。

　　4. 分餐多次，避免一次性吃太多。

　　5. 饮食要有规律，定时定量进食。

　　6. 在饭前喝一杯温水，有助于刺激胃肠蠕动。

　　7. 如果仍然有消化不良的情况，可以考虑去医院就诊，接受医生的专业诊治和建议。