瘦子想要练肌肉,建议先进行增肥。因为肌肉需要营养来增长,而增肥可以提供充足的能量和营养,有助于肌肉的生长和修复。如果直接进行肌肉训练,可能会消耗掉身体原有的能量储备,导致肌肉生长受阻。所以,先进行增肥再进行适当的肌肉训练,可以更好地实现增肌效果。
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