增肌粉应该什么时候吃

　　增肌粉通常建议在锻炼后30分钟内食用，这时候肌肉对营养物质的吸收和利用能力。如果您每天进行多次锻炼，可以在每次锻炼后食用增肌粉。可以在饮食中合理地调配蛋白质、碳水化合物和脂肪，以促进肌肉生长。