富含纤维素的蔬菜

　　1. 菠菜

　　2. 红薯

　　3. 芹菜

　　4. 豌豆

　　5. 茄子

　　6. 南瓜

　　7. 胡萝卜

　　8. 青椒

　　9. 洋葱

　　10. 蘑菇

　　11. 黄瓜

　　12. 豆芽

　　13. 芦笋

　　14. 青豆

　　15. 番茄

　　16. 圆白菜

　　17. 甜椒

　　18. 生菜

　　19. 紫菜

　　20. 竹笋