什么食物含维生素b

　　以下是一些常见的含有维生素B的食物：

　　1. 肉类：瘦肉、牛肝、鸡肉、鸡蛋、鱼类（鲑鱼、金枪鱼等）

　　2. 蔬菜：豆类、蘑菇、芦笋、菠菜、绿叶蔬菜

　　3. 水果：香蕉、草莓、柑橘、西瓜、葡萄

　　4. 坚果：杏仁、腰果、核桃、花生

　　5. 谷物：燕麦、糙米、面包、谷物麦片

　　6. 乳制品：牛奶、起司、酸奶

　　7. 其他：酵母、酵素、蜂蜜。