瘦子运动可以帮助增肥,但需要结合科学的饮食和适量运动才能有效增肥。运动可以促进身体代谢,帮助加速脂肪燃烧,增加肌肉量。仅靠运动无法增加体重,还需要摄入足够的热量和营养。建议瘦子通过均衡的饮食,适量的锻炼,以及合理的营养补充来实现健康增重。
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