膳食纤维哺乳期可以喝吗

　　膳食纤维是一种非常健康的营养物质，可以帮助改善肠道健康、控制血糖和胆固醇水平。在哺乳期，膳食纤维也是可以喝的，但应该选择一些易消化且不会引起胃肠不适的食物。例如，可以选择像燕麦片、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，并且适量饮水以帮助消化和吸收。但如果你有胃肠道问题或过敏反应，先咨询医生的建议。