当然可以。吃完增肌粉后可以进行锻炼，但要注意以下几点：
1. 等待一段时间：一般建议在服用增肌粉后等待30分钟至1小时，让身体吸收营养，调节血液糖和胰岛素水平，避免在锻炼过程中消化不良。
2. 控制剂量：增肌粉含有蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等成分，如果剂量过大，可能会导致肠胃不适，影响锻炼效果。建议按照说明书上的剂量来服用。
3. 饮足水分：在锻炼前、中、后要饮足水分，避免脱水和肌肉疲劳。
4. 合理安排锻炼时间：增肌粉的作用是为锻炼提供能量和修复肌肉组织，因此在适宜的时间进行锻炼，达到z佳效果。
吃完增肌粉还可以进行锻炼，但要注意合理控制剂量和饮水，适宜的锻炼时间和方式可以提升锻炼效果。