瘦子练出腹肌要多久

　　要练出六块腹肌需要时间和耐心。每个人的身体状况和代谢率不同，因此要达到目标需要更长或更短的时间。

　　瘦子练出腹肌需要至少六到八周的时间。这需要在每周至少三到四次的情况下进行高强度的腹肌训练，同时还需要注意饮食和休息。

　　持续的锻炼和饮食计划对于保持腹肌也非常重要。不要只关注腹部肌肉，还要进行全身锻炼，以提高身体的整体健康水平。