瘦子应该做什么运动较好

　　瘦子如果想要增加肌肉量和身体健康，可以考虑以下运动：

　　1. 重量训练：通过使用哑铃、负重机等器械进行力量训练，有助于增加肌肉量和改善体型。

　　2. HIIT训练：高强度间歇训练可以快速燃烧脂肪，同时还能提高心肺功能和身体素质。

　　3. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以帮助瘦子锻炼全身肌肉，提高心肺功能和耐力。

　　4. 瑜伽：瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡性，同时还能改善心理健康。

　　无论选择何种运动，瘦子需要持之以恒地进行，并注意合理的饮食和休息。