健完身什么时候喝增肌粉

　　建议在运动后立即饮用增肌粉，以帮助肌肉恢复和生长。也可以在非运动日将增肌粉作为膳食补充品进行补充。但增肌粉仅作为膳食补充品，不应替代正常膳食。在咨询营养师的建议下进行补充。