鳕鱼怎么蒸好吃又营养

2023-05-10 14:57:53浏览量:368

  蒸鳕鱼是一种健康、简单、美味的烹饪方式,以下是一些步骤和技巧:

  材料:

  - 鳕鱼(去骨)

  - 姜丝

  - 葱段

  - 盐

  - 料酒

  - 生抽

  - 油

  步骤:

  1. 准备好去骨的鳕鱼,用水冲洗干净。

  2. 在蒸锅内放入姜丝和葱段,加入适量的水。

  3. 将鳕鱼放在蒸锅中,用盐、料酒和生抽腌制15分钟。

  4. 开火蒸10分钟左右(具体时间因厚度不同而异)。

  5. 熄火后再蒸2分钟,使鱼肉更加嫩滑。

  6. 起锅时淋上少量油即可。

  注意事项:

  1. 鱼不能腌制过久,否则会变得口感不好。

  2. 蒸鱼的时间应该根据鱼的大小来决定。

  3. 油量要少,否则会影响鱼的纯正口感。

  蒸鳕鱼是非常简单易学的,只需要注意时间和调味即可。蒸好的鳕鱼肉质鲜嫩、清淡可口,富含营养,是一道非常健康的食品。

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