女孩子肚子胀气常常是由于消化问题、进食不当或某些身体状况引起的。以下是一些缓解肚子胀气的建议：
1. 适量运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助消化和排气。建议散步、跑步或做瑜伽等。
2. 饮食注意：避免进食高脂、高盐、高糖、高纤维等难以消化的食物。多吃蔬菜和水果，饮食要均衡。
3. 减轻压力：情绪紧张和压力会影响肠道蠕动，导致肚子胀气。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、温泉浸泡等。
4. 喝茶：一些草药茶如薄荷茶、姜茶等有助于缓解肚子胀气的症状。
如果症状持续时间较长或日益加重，建议去看医生以获取更准确的诊断和治疗建议。