甲鱼和蔬菜搭配食用,例如绿叶蔬菜、菜花、西兰花等,这样不仅可以增加膳食纤维的摄入量,也能提供丰富的维生素、矿物质等营养素。也可以选择一些爽口的水果,如苹果、梨等,既能缓解口感的单调,也能增加维生素C和膳食纤维的摄入。
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