以下是一种简单的速冻牛排的做法：
材料：
- 速冻牛排
- 盐、黑胡椒粉
- 橄榄油
- 牛油或黄油
- 大蒜
- 炒锅或平底锅
步骤：
1. 从冰箱中取出速冻牛排，放置于室温下解冻约30分钟左右。
2. 在牛排上抹上适量盐和黑胡椒粉，轻轻按压使其与牛肉表面粘合。
3. 热锅后，加入橄榄油和牛油（或黄油），将锅底均匀地涂抹上油脂。
4. 将大蒜瓣剁碎后放入热锅中，炒至香味散发出来。
5. 将牛排放入锅中，煎煮2-3分钟左右，直到一面变色和有棕色的煎炸痕迹，然后翻转并继续煎煮另一面。
6. 对于喜欢牛排偏生的人，煎煮时间可能需要更短，熟的人可以多煎煮一会儿。
7. 煎煮完成后，将牛排放在热盘子中，让其静置几分钟，让其汁液重新均匀分布在牛肉中。
8. 将牛排切成薄片，与蘑菇、洋葱等配菜一起享用。
注意事项：
- 煎煮速冻牛排时，不要过度煎煮，以免变得干燥。
- 食用前，牛排需要放置几分钟，这可以帮助保持汁液和水分，让其更加嫩滑。