吃饭后腹部胀满整个肚子憋胀

　　可能是消化不良引起的。建议调整饮食习惯，减少油腻、辛辣、刺激性食物的摄入；增加蔬菜、水果、粗粮的摄入；避免暴饮暴食，适量进食。可以试试进行轻度运动，如散步或做一些简单的瑜伽，促进肠胃蠕动，帮助消化。如果症状持续存在，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。