1. 控制饮食：避免食用过多刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜、酒、咖啡等。
2. 合理安排饮食：饭后不要立即休息或睡觉，可在饭后适当活动一段时间，帮助消化。
3. 睡前运动：适量运动有利于排气，睡前可以进行散步、瑜伽等缓和的运动。
4. 药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些胃肠道排气的药物，如普通胃肠道气胀药等。
5. 按摩：可以通过轻轻按摩小孩的肚子帮助排气，先左手顺时针按摩腹部，再右手逆时针按摩，每侧各按摩3-5分钟即可。
6. 心理疏导：小孩子情绪波动大，压力大会导致胃肠道功能紊乱，需要家长的关心和陪伴，适当疏导情绪。