熬银耳汤可以加百合桂圆红枣枸杞

2023-05-15 19:04:44浏览量:1006

  熬银耳汤可以加入百合、桂圆、红枣、枸杞等食材,这些食材具有滋阴养颜、补血益气、补肾养心等功效,可以使得银耳汤的滋补功效更为突出。具体做法为:

  材料:

  银耳 30 克,百合 20 克,桂圆 20 克,红枣 10 个,枸杞 10 克,冰糖适量,水适量

  做法:

  1. 将银耳泡软,切成小块备用;

  2. 百合用清水浸泡 30 分钟,去除杂质,备用;

  3. 红枣去核,桂圆去壳,枸杞洗净备用;

  4. 将银耳、百合、红枣、桂圆、枸杞放入炖盅中,加入适量清水;

  5. 放入冰糖,搅拌均匀;

  6. 盖上盖子,放入电饭煲中,按下煮饭键开始煮,煮至自动保温即可。

  熬银耳汤可以作为日常的滋补饮品,适合各个年龄段的人群食用。由于熬银耳汤有一定的滋补功效,因此食用时应控制好饮用量,不宜过量,否则可能会引起身体不适。

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