排骨汤怎么炖好喝又营养补钙

2023-05-15 23:15:58浏览量:287

  炖排骨汤是一种营养丰富的家常菜,可以补钙、滋补身体,如何炖好喝又营养呢?下面是一些制作排骨汤的小技巧:

  1.选材:排骨要选猪肋骨、猪脊骨等带肉又有骨髓的部位,这样能更好地营养补钙。选用新鲜的姜、葱、胡萝卜等辅料。

  2.清洗:把排骨用水冲洗干净,放入开水中烫一下,捞出用清水冲洗干净,去除浮沫,备用。

  3.配料:把姜、葱、胡萝卜等配料洗净切成小块,备用。

  4.焯水:将排骨放入锅中,加水没过排骨,大火烧开后撇去浮沫,再加入姜、葱、胡萝卜等配料,开小火焖煮1-2小时。

  5.调味:等排骨炖烂后,根据个人口味加入盐、胡椒粉等调味料进行调味。

  6.起锅:最后关火,取出排骨和配料,汤汁过滤掉渣,放回锅中,可以再加入适量的清水进行调整。

  7.上桌:把炖好的排骨汤倒入碗中,撒上葱花和香菜点缀即可。

  注意:炖排骨汤时火候要掌握好,时间长了容易糊锅,时间短了口感不佳。如果有需要,还可以加入一些枸杞、红枣等食材,增加营养价值。

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