白米饭和馒头哪个好消化

　　白米饭比馒头更容易消化。白米饭质地软糯，其中的淀粉已经被煮熟，易于消化吸收。而馒头虽然也是主食，但其质地比较紧实，需要更多的时间和能量来消化。如果你胃口不好或者消化能力弱，建议选择白米饭作为主食。