最近几天肠胃不好老是拉稀

　　建议您采取以下措施：

　　1.多喝水，每天至少8杯水。

　　2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、生葱、生姜、烟、酒等。

　　3.保持规律的生活作息时间，多休息，减轻精神压力。

　　4.食物应多样化，多吃易消化、有营养的食物，如米粥、面条、水果、蔬菜等。

　　5.如果症状严重或持续不退，请及时就医。