脾胃虚弱时,可以选择一些容易消化的蔬菜,如番茄、黄瓜、胡萝卜、南瓜、紫菜等。还可以适当食用一些具有健脾胃的作用的食材,如山药、芡实、白扁豆、薏米、红枣等。建议少食油炸、刺激性食物,以免加重消化负担。饮食上要注意规律,不过饥过饱,保持心情舒畅,避免过度疲劳。如有需要,建议咨询医生或营养师的建议。
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