1. 饮食调理：肠胃萎缩患者应该多吃易于消化的食物，如粥、面条、鸡蛋、豆腐等。饮食要规律，避免过饱或过饿，养成吃早饭的好习惯，避免暴饮暴食等不良饮食习惯。
2. 运动调理：中等强度的运动能够刺激肠道的蠕动和血液循环，有助于肠胃健康。建议平时多进行散步、慢跑、瑜伽等适量的运动。
3. 心理调理：肠胃萎缩患者需注意身心平衡，保持心情舒畅。平时要避免情绪波动，避免压力过大，保持良好的休息和睡眠。
4. 中药调理：有些中药可以帮助肠胃恢复，如大黄、川楝子、枳壳、黄连等。服用中药时应该注意剂量和药理作用。
5. 定期复查：肠胃萎缩患者应该定期去医院复查，跟医生求助，及时调整治疗方案。