胃不好吃啥炒菜养胃

　　有些食材可以帮助缓解胃部疼痛和不适，例如：

　　1. 西红柿：含有丰富的维生素C和果胶，能够促进胃部黏膜的修复和保护。

　　2. 青菜：具有清热解毒的作用，能够减轻胃部疼痛和炎症。

　　3. 南瓜：富含维生素A和纤维素，有助于减轻胃肠道不适和促进消化。

　　4. 鸡肉：含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以提供营养和帮助胃肠道修复。

　　5. 青椒：含有丰富的维生素C和类胡萝卜素，具有促进消化和保护胃部黏膜的作用。

　　要注意食物的清淡、易消化和柔软口感，少食辛辣、油腻和刺激性食物。建议采用清炒或蒸的方式烹饪食材。