玩晚上吃哪种炒菜养胃又低卡

　　建议吃一些蔬菜类的炒菜，比如西兰花、菜花、青菜、豆角等，这些都比较低卡又养胃。可以加入一些调料，如生姜、蒜、辣椒等，增加风味。避免使用过多的油和盐，处理方式上可以选择清炒或者少油煎炒等方式。