小孩脾虚可以炖一些补脾的汤,例如:
1. 党参茯苓汤:党参、茯苓、白术、炙甘草、大枣、生姜、瘦肉。
2. 玉竹枸杞汤:玉竹、枸杞、山药、瘦肉、姜片。
3. 姜汁红枣汤:红枣、生姜、蜂蜜。
4. 莲子百合汤:莲子、百合、瘦肉、生姜、枸杞。
5. 黑豆百合汤:黑豆、百合、瘦肉、枸杞、干贝。
注意:对于小孩子来说,炖汤的时间和火候要控制好,不要太久或太热,以免损失营养价值。在配料上也要根据小孩子的年龄、体质来调整,不要过度补益。在医生或中医师的指导下进行。
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