黄鳝是一种营养丰富的食材,含有高蛋白、低脂肪、丰富的维生素和矿物质。要让黄鳝做出营养好吃,可以尝试以下做法:
1. 红烧黄鳝:将黄鳝清洗干净,切段,放入锅中煸炒至金黄色,加入姜蒜末、葱段、豆瓣酱、料酒、酱油、糖、盐、水,烧开后转小火红烧30分钟即可。
2. 干煸黄鳝:黄鳝清洗干净,切段,放入干锅中煸炒至金黄色,加入姜蒜末、葱姜蒜、豆瓣酱、辣椒、盐、糖、香菜、花椒粉等调味料,翻炒均匀即可。
3. 香煎黄鳝:黄鳝清洗干净,切段,用盐、胡椒粉、生姜、料酒腌制30分钟,放入平底锅中煎至两面金黄,加入蒜末、香菜、青椒、海鲜酱、盐等调味料,翻炒均匀即可。
以上几种做法可以根据个人口味调整调料的用量,也可以加入自己喜欢的配菜和调料进行搭配。