肠胃虚弱的人可以选择容易消化的水果,如以下几种:
1. 苹果:苹果中含有果胶和纤维素,可以帮助肠胃运动,促进消化,缓解便秘。
2. 香蕉:香蕉含有丰富的钾,可以帮助肌肉放松,缓解腹泻和腹痛。
3. 梨:梨中含有果胶和纤维素,有助于缓解便秘和腹泻。
4. 葡萄柚:葡萄柚中含有丰富的维生素C,可以增强免疫力,对肠胃有一定的保护作用。
5. 草莓:草莓中含有大量的维生素C和纤维素,可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。
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