甲鱼怎么做法好吃又营养

2023-05-29 20:21:10浏览量:368

  甲鱼是一种营养丰富的食材,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等营养成分。以下是几种甲鱼美食做法:

  1、清蒸甲鱼

  将甲鱼去骨后,放入蒸盘中,加入姜丝和葱丝,蒸约15分钟至熟,然后淋上一点酱油即可。

  2、红烧甲鱼

  将甲鱼切块,放入锅中加入水、姜片、料酒、盐、糖和酱油,大火煮沸后,改小火慢慢炖煮30分钟左右,至汁浓鱼嫩即可。

  3、甲鱼汤

  将甲鱼放入锅中,加入水、姜片、葱段,大火煮沸后,改小火慢慢炖煮30分钟左右,加盐和胡椒调味即可。

  4、甲鱼煲

  将甲鱼切块,加入清水、姜片、蒜片、红枣、干贝、花菇、冬笋等材料,慢火炖煮1-2个小时至浓香即可。

  以上做法都可以使甲鱼更加美味且营养丰富。建议不要过度烹饪,以保持甲鱼的营养成分。

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