1. 补血益气:木耳富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质,能够帮助补血益气,提高免疫力。
2. 润肺止咳:木耳中的多糖类物质可以有效滋润肺部,起到止咳利喉的作用。
3. 健脾开胃:玉米中含有丰富的膳食纤维和维生素B,能够促进肠胃蠕动,增加食欲,促进消化。
4. 补钙强骨:排骨中含有大量的钙和磷,木耳中的胶质也能增加钙的吸收,有利于强骨健身。
5. 美容养颜:木耳和玉米中的维生素C、E等抗氧化物质具有抗衰老的功效,能够促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤年轻健康。
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