1. 清淡易消化的食物,如稀饭、面条、粥类、清汤等。
2. 新鲜的水果和蔬菜,如柿子、苹果、梨子、西红柿、黄瓜、萝卜等。
3. 低脂肪、低蛋白、不含油腻的食物,如鸡肉汤、鱼汤、蒸蛋、素菜等。
4. 不含刺激性食物的饮料,如淡茶、白开水、纯净水等。
5. 少量多餐,让胃肠有时间恢复和缓解压力。
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