突然吃太多撑了就拉稀怎么办

　　如果您突然吃太多，吃得撑了，导致拉稀，建议采取以下措施：

　　1. 休息：处理消化系统的负担需要时间，休息一会儿可以帮助消化系统进行更有效的处理。

　　2. 补充水分：拉稀会导致身体失去水分，所以应该补充足够的水分，避免脱水。

　　3. 避免进食刺激性食物：暂时避免辛辣、油腻、腌制等刺激性食物。

　　4. 饮食调整：吃一些容易消化的食物，如鸡蛋、面包、米粥等。

　　5. 过程中注意个人卫生，避免感染肠胃疾病。

　　如果以上方法不能缓解症状，持续腹泻等症状，建议及时就医。