建议您谨慎饮食,避免食用过多刺激性食物和不洁食品,同时逐渐调整饮食习惯,增加膳食纤维和益生菌的摄入。保持良好的生活习惯,如充足的睡眠和适度的运动,也有助于改善肠胃健康。如果症状长期存在或者加重,建议及时就医。
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