1. 促进营养物质的吸收：肠道菌群可以分解食物中难以消化的物质，使得营养物质更易于被人体吸收，提高人体的营养水平。
2. 维持肠道健康：肠道菌群通过竞争和抑制病原微生物的生长，维持肠道的健康，预防肠道感染和疾病。
3. 产生有益物质：肠道菌群可以产生一些有益物质，如维生素K、B族维生素和氨基酸等，对人体健康非常重要。
4. 调节免疫系统：肠道菌群可以通过调节免疫系统的功能，提高人体的免疫力，预防和治疗一些免疫相关疾病。
5. 影响心理健康：肠道菌群可以通过产生神经递质和激素等物质，影响人类的心理健康，预防和缓解一些神经系统相关疾病。