绿豆冬瓜排骨汤的做法的功效

2023-06-03 06:38:22浏览量:648

  绿豆冬瓜排骨汤的做法和功效如下:

  材料:绿豆30克,冬瓜500克,排骨500克,姜、盐、胡椒粉、料酒适量

  做法:

  1. 排骨飞水,洗净备用。

  2. 绿豆用清水浸泡30分钟,洗净备用。

  3. 冬瓜去皮去籽,切成块状备用。

  4. 锅内加适量清水,倒入排骨煮沸捞出。

  5. 原锅加适量清水,放入姜片、排骨、料酒,煮1小时。

  6. 捞出排骨,将绿豆放入汤中煮沸,再煮15分钟。

  7. 放入冬瓜块,煮至冬瓜变软。

  8. 加入盐和胡椒粉调味即可。

  功效:

  1. 绿豆具有清热解毒、利湿消肿、降火解毒等功效。

  2. 冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血脂、滋润肌肤等功效。

  3. 排骨则可以帮助补充身体所需的蛋白质和钙质,有益于骨骼健康。

  这道绿豆冬瓜排骨汤有清热解毒、利湿消肿、降火解毒、补充蛋白质和钙质、降血压、降血脂、滋润肌肤等多种功效,适合夏季饮用。

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