健脾胃的早餐有哪些

　　1. 粥类：稀饭、银耳粥、麻糬粥、小米粥、薏米粥等。

　　2. 面食类：小馄饨、烙饼、馒头、包子、饺子、面条等。

　　3. 蛋类：煮蛋、蒸蛋、水煮蛋、炒鸡蛋等，不建议吃过多油炸蛋。

　　4. 汤类：骨头汤、菜汤、豆腐汤、鱼汤等清淡口味的汤品。

　　5. 水果类：苹果、香蕉、西瓜、柚子、葡萄等。

　　6. 坚果类：杏仁、腰果、花生、核桃等富含蛋白质及脂肪的食品。

　　7. 蔬菜类：绿色蔬菜如菠菜、生菜、芹菜等，以及胡萝卜、番茄、黄瓜等。

　　8. 低脂肪牛奶、豆浆、茶水等饮品，宜少量饮用。