以下是几种避免汤圆粘锅的方法：
1. 水量要足够：将足够的水倒入锅中，大火煮沸，然后将汤圆放入水中，因为加入汤圆后水温会降低，因此需要保证水量足够，汤圆可以在充足的水里充分煮熟。
2. 搅拌汤圆：在汤圆煮沸后，用勺子或筷子轻轻地搅拌汤圆，这样可以避免汤圆粘锅。搅拌时尽量保持汤圆的形状，不要太用力。
3. 用沸水煮：将水煮沸后再加入汤圆，这样可以避免水温降低过多，汤圆不容易粘锅。
4. 加入适量油：在煮汤圆的水中加入适量的油，可以减少汤圆和锅的摩擦，减少粘锅的可能性。
5. 小火煮：选择小火煮汤圆，这样可以避免水温过高，汤圆容易糊底或粘锅。