肚子一直叫感觉有气的那种还涨

　　这种症状可能是胃部不适或胃胀气所导致的。建议您遵循以下建议：

　　1. 吃小餐和慢慢咀嚼食物。

　　2. 避免吃辛辣，油腻和刺激性食物，如咖啡，酒精和碳酸饮料。

　　3. 饮用足够的水以保持身体水分。

　　4. 尽量避免快速进食和吃太多食物。

　　5. 适量运动可以促进肠胃蠕动，有助于排气。

　　如果这些方法不起作用或症状持续，请咨询医生以获取更好的建议。