肠道蠕动慢主要是饮食结构不合理、不良生活习惯、基础疾病或药物影响这三类因素共同或单独导致的。
1、饮食结构不当。日常吃精米白面、高脂高糖的食物太多，全谷物、新鲜蔬果这类富含膳食纤维的食物摄入太少，加上日常喝水量不足，没法形成足够体积的粪便刺激肠道收缩，就会让蠕动速度变慢；长期暴饮暴食或者吃太多难消化的食物，也会加重肠道负担，拖慢正常蠕动节奏。
2、长期保持不良生活习惯。很多人长期久坐不动，缺乏运动锻炼会让肠道平滑肌的活力下降，蠕动动力不足；还有人有憋便、不定时排便的习惯，时间长了会让肠道黏膜对粪便刺激的敏感度降低，没法及时产生蠕动反射；长期熬夜、精神压力过大也会打乱肠道的神经调节，抑制肠道正常蠕动。
3、疾病或药物影响。患有甲状腺功能减退、糖尿病、低血钾等全身性疾病，会影响身体内分泌或神经调节功能，导致肠道动力下降；肠道本身存在病变比如肠道神经肌肉病变、肠道**占位，也会直接拖慢蠕动速度；长期服用抗抑郁药、部分降压药、抗过敏药等，这类药物的副作用会抑制肠道蠕动，也会引发该问题。