扁豆肉米饭怎么做好吃

2026-05-23 15:25:06浏览量:3

  想要做出香糯入味、不发黏没青腥味的扁豆肉米饭,在家用电饭锅就能做出香到舔碗的成品,核心是做好煸肉提香、炒透扁豆、焖够吸味三个关键步骤。

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  1. 备料预处理:选三分肥七分瘦的鲜五花肉,切成1厘米见方的小丁,扁豆摘净老筋洗净切成滚刀块,再切点葱姜末备用,喜欢鲜香味的可以加两三朵泡发好的干香菇切小丁;大米提前淘洗干净沥干,比平时煮饭少放10%的清水备用,避免成品发黏。

  2. 炒料出香:热锅倒少许底油,油热后下五花肉丁,中小火慢慢煸出猪油,一直炒到肉丁表面微焦发黄出香,放葱姜末爆香,接着下扁豆块转大火翻炒2-3分钟,炒到扁豆全部变深绿、微微发软就可以,这一步不能省,不提前炒透的扁豆焖好会发涩有青味;然后加1勺生抽、半勺老抽、少许盐、小半勺白糖提鲜,翻炒均匀给食材上色。

  3. 焖煮出锅:把炒好的扁豆肉连汤带料一起倒进备好的大米里,搅拌均匀后放进电饭锅,按下正常煮饭键就可以,等煮饭键跳起后别开盖,继续焖10分钟让米饭充分吸进肉香和菜香,最后开盖用勺子把饭翻拌打散,松散入味的扁豆肉米饭就做好了。

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