3岁的孩子肚子有气可以尝试以下方法帮助排气：
1. 腹部按摩：用温暖的双手轻轻按摩孩子的腹部，顺时针方向进行轻柔的揉捏，或者从上腹向下腹轻轻搓揉，有助于促进气体的排出。
2. 帮助孩子换姿势：让孩子改变姿势，例如让孩子平躺或侧躺，有助于气体在肠道中移动并排出。
3. 进食时注意饮食：确保孩子进食时不要过快进食，避免过多的空气进入肚子。尽量让孩子少吃易产生气体的食物，如高纤维食物、碳酸饮料和豆类。
4. 喝温暖的液体：给孩子喝些温水、温开水、温茶或温汤等，可以帮助缓解肚子里的气体。
如果孩子的肚子仍然非常不舒服或有其他异样的症状，建议及时就医咨询医生的意见。