小孩肠胃蠕动慢导致消化不良和便秘的问题，可以通过以下方法来改善：
1.提供充足的水分：确保孩子每天摄入足够的水分，有助于保持肠道湿润，促进肠胃蠕动和消化。
2.增加膳食纤维摄入：给孩子提供高纤维的食物，例如蔬菜、水果、全麦面包等，有助于增加肠道蠕动并促进消化。
3.加强体育锻炼：适度的运动可以刺激肠道蠕动，促进排便。可以鼓励孩子多参加户外活动、进行体育锻炼。
4.培养良好的排便习惯：建立固定的排便时间，定时去厕所，给孩子养成良好的排便习惯，避免憋便。
5.避免过度使用药物：尽量避免长期使用缓泻药物或泻药，因为长期使用可能会导致依赖性。
如果上述方法无效，建议咨询儿科医生，了解具体情况并获得专业指导。