如果一吃东西就感到不舒服的话，可能是胃部消化功能出现问题或者存在其他胃病的症状。以下是一些可能的解决方法：
1. 小餐多餐：改变饮食习惯，每日分成几个小餐，避免大量进食和过度饥饿。
2. 避免触发物：注意观察哪些食物会引起不适感，避免或减少摄入这些食物。
3. 饮食调整：选择易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋等，避免辛辣、油腻、刺激性的食物。
4. 避免喝饭后马上喝水或其他饮料：饭后立即饮水可能会对胃产生负担，在饭后等待一段时间再喝水。
5. 减少咖啡因和酒精摄入：咖啡因和酒精可能会刺激胃，增加不适感。
6. 控制压力：压力可能会加重消化问题，通过健身、冥想、放松技巧等方式控制压力。
如果以上方法无效或症状持续存在，建议咨询医生进行进一步的检查和诊断，以确定问题的具体原因并获得专业的治疗建议。