做好规律饮食调整、日常胃部养护和科学干预，对胃病恢复和长期保养都有极大好处。
1. 调整饮食习惯，保持三餐定时定量，不要饿太久也不要吃撑，尽量吃温软、好消化的食物，少吃生冷、辛辣、过咸过烫的刺激性食物，少喝浓茶、酒精、碳酸饮料这类会损伤胃黏膜的饮品，吃饭的时候细嚼慢咽，日常可以适当吃点蒸南瓜、煮山药、小米粥这类温和的食物帮着养肠胃。
2. 做好日常生活养护，胃部怕受凉，降温或者换季的时候要及时增添衣物，晚上睡觉盖好肚子，不要长期露腰露肚子让胃部受寒痉挛；吃完饭不要立刻躺平或者久坐，半小时后可以慢走十几分钟，帮助胃蠕动消化，平时也不要长期熬夜，熬夜会打乱胃肠道的正常工作节律，容易加重胃病不适。
3. 重视情绪调节和规范医疗干预，多数胃病发作都和情绪差、压力大有关系，长期焦虑、生气会紊乱胃肠道功能，平时要注意疏解压力，保持平稳的心态；如果有持续的胃痛、胃胀不适，不要乱吃**或者刺激性止痛药，要遵医嘱用药调理，定期做胃部检查，及时跟进胃部情况调整养护方案。